जानें प्राणायाम व उसके लाभ प्राणायाम प्राणायाम शब्द का अर्थ हैः प्राण+आयाम । प्राण...
अनुलोम-विलोम प्राणायाम इस प्राणायाम में सर्वप्रथम दोनों नथुनों से पूरा श्वास बाहर निकाल दें ।...
ऊर्जायी प्राणायाम इसको करने से हमें विशेष ऊर्जा (शक्ति) मिलती है, इसलिए इसे ऊर्जायी प्राणायाम...
भ्रामरी प्राणायाम स्मरणशक्ति और बौद्धिक शक्ति बढ़ाने हेतु नित्य भ्रामरी प्राणायाम का अभ्यास चाहिए ।...
संस्कृति रक्षक प्राणायाम गहरा श्वास लेकरर ॐकार का जप करें, आखिर में ‘म’ को घंटनाद...
त्रिबन्ध प्राणायाम ध्यान दें- विशेष ध्यान देने की बात है कि मूलबंध (गुदा का संकोचन करना),...
केवली कुम्भक प्राणायाम केवल या केवली कुम्भक का अर्थ है रेचक-पूरक बिना ही प्राण का...
अग्निसार क्रिया अग्नाशय को प्रभावित करने वाली यह योग की प्राचीन क्रिया लुप्त हो गयी...
ब्रह्ममुद्रा ब्रह्ममुद्रा योग की लुप्त हुई क्रियाओं में से एक महत्त्वपूर्ण मुद्रा है । ब्रह्मा...